健康管理学 · 免费试读
备考精编（系统复习版）（节选）
第一篇 基础篇
第一章 健康管理学概述
一、健康管理的兴起与发展
1、健康管理由健康体检发展而来，由健康保险推动而发展，由健康信息技术支撑而普及，由世人不断增长的健康物质和精神需求牵引而壮大。
2、1994 年，《健康医学》中，将“健康管理”作为完整一章，在我国首次比较系统地表述了健康管理的初步概念与分类原则、实施方法与具体措施等。
3、什么是健康体检用于个体和群体健康状况评价与疾病风险预测、预警及筛查的一种医学行为、方法和过程。健康体检是开展健康管理的前提和基本手段。
4、健康危险因素：广义的健康危险因素是指对人的健康造成危害或不良影响，进而导致诸多疾病（主要是慢性病）或伤残的因素，包括生物、化学、物理、心理、社会环境及不良生活方式与习惯等。
补：健康危险因素特点：遗传性、潜在性、可变性（多种危险因素）、聚集性以及可测、可控性。
5、慢性病的危险因素：是指对非穿让行疾病的发病率和死亡率具有重要的归因危险和通过基本的健康干预手段能够改变，并且在人群中比较容易测量的那些因素。
6、健康评估：指对收集到的个体、群体健康或疾病相关信息进行系统、综合、连续的科学分析与评价过程，其目的是为诊治疾病、维护、促进和改善健康，管理和控制健康风险提供科学依据。
7、健康风险评估：用于分析测算某一个体或群体未来发生某种疾病或损伤以及因此造成的不良后果的肯能性大小，是一种对个体未来健康走向及疾病/伤残甚至死亡危险性的量化估测。健康风险评估以风险因子调查、检测/监测所获取的相关信息分析为基础，以循证医学为主要依据，结合评估者的直接观察和经验，对个体当前和未来疾病发生风险作出客观量化的评估与分层，为个体健康解决方案的制定和健康风险的控制管理服务。
8、生活方式病：由于人们不良的生活方式，以及社会的、经济的、精神的、文化的等各个方面的不良因素导致的躯体和心理疾病。
9、健康干预：指对影响健康的不良行为、不良生活方式及习惯的危险因素以及由此导致的
不良健康状态进行综合处置的医学措施与手段。
健康干预包括健康咨询与健康教育、营养与运动干预、心理与精神干预、健康风险控制与管理以及就医知指导等。健康干预是健康管理的关键所在，是社区慢病综合防治的重点。
10、健康信息技术：用于支持健康信息的采集、存储和交换的软件、硬件、基础设施的产品和系统，并构成规范化、自动化和智能化支撑平台的信息技术应用的总称。其目的是提升质量，减少差错和提高效率，从而改善人类健康的医学服务提供。
11、健康保险：用于提供抵御个体或群体疾病、伤残、意外伤害风险以及由此导致的经济、精神损失的一种保护性机制或保障性服务。其基本要素包括补偿被保险者治疗疾病和伤害的费用以及由此造成财产损失的费用。
12、健康管理：以现代健康概念为核心（生理、心理和社会适应能力），适应新的医学模式转变（生理-心理-医学社会模式），弘扬“治未病”传统思想，运用管理学的理论和方法，通过对个体或群体健康状况以及应县讲课的危险因素进行全面检测、评估和干预，实现以促进健康为目标的全人全程全方位的医学服务过程。用最优化的资源投入获取最大的健康效益。
健康体检是前提，健康评估是手段，健康干预是关键。
健康管理的重点是慢性非传染性疾病及其风险因子,健康管理服务两大支撑点是信息技术和金融保险。健康管理的公众理念是“病前主动防，病后科学管，跟踪服务不间断。”
13、健康管理学：是研究人的健康与影响健康的因素以及健康管理相关理论、方法和技术的新兴的医学学科，是对健康管理医学服务实践的概括和总结。
14、健康管理学科范畴：健康管理学是集医学科学、管理科学与信息科学于一体，重点研究健康的的概念、内涵与评价标准、健康风险因素监控与控制、健康干预方法与手段、健康管理服务模式与实施路径、健康信息技术以及与健康保险的结合等一系列理论和实践问题。
15、健康管理的基本步骤
第一步是了解和掌握个体的健康，开展健康状况检测和信息收集。
第二步是关心和评价个体的健康，开展健康风险评估和健康评价。
第三步是改善和促进个体的健康，开展健康危险因素干预和健康促进，进行健康干预。
16、健康管理的服务流程：健康体检、健康评估、个人健康管理咨询、个人健康管理后续服
第2页 共41页
务、专项的健康及疾病管理服务。
17、4P 医学：prediction, prevention, personalization, participatory。其核心是将预警、预防以及针对不同患者的个性化治疗有机地结合为一体，全面提高人类的健康水平。
考场背诵速记版（节选）
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防治高血压，饮食是关键（ 1 ）
答案：D -
中、青年人的血压最好保持在：收缩压不超过135mmHg/舒张压不超过 85mmHg（ 1 ）
1 / 3答案：C
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西红柿是营养食品，凉拌最好（0 ）
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牙周炎是病在牙齿，危害在全身（1 ）
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人体内每天都会有癌细胞产生（1 ）
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爬山和爬楼梯可以自己控制运动速度（强度），是中、老年人适合的锻炼（0 ）
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燕麦是最好的降脂食品之一（1 ）
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经常吃夜宵的容易得胃癌（1 ）
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黑木耳可以降血脂、防血栓（1 ）
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豆制品是保健佳品，任何人都可以多吃点（0 ）
三、填空题（每空1分，共20分） -
睡眠质量最高的最佳睡眠时间是_22:30__点至__04:00____点。
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世界卫生组织报告，人类疾病的三分之一_可预防_____，三分之一可因_早期发现___而得到控制，三分之一可因_医患双方有效沟通________而提高疗效。
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每天刷牙的最佳时间是_晚上睡觉前________。
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成年人每天的食盐（氯化钠）摄入量为_6____克。
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新茶最好要存放_半个月_____才能饮用。
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世界卫生组织确定的“健康”标准是身体健康、心理（精神）健康和_社会适应上的良好状态______。
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大量流行病学研究证实八成男性肺癌缘于吸烟，每日多吸_10___支烟其发病率翻番；空气污染是肺癌发病的次要原因。预防的关键是戒烟，可减少大约_80%___以上的肺癌死亡率和_30%____的癌症总死亡率。
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世界卫生组织研究提示，个人的健康和寿命有_60%_____取决于自己的生活方式，取决于遗传，取决于环境，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件。
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烧烤食品不宜吃，其含有大量致癌物苯并芘。一只烤鸡腿所含苯并芘的量相当于_60___支香烟中的含量。
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我国居民膳食中的钙质普遍较低，平均只达到推荐供给量的_一半__左右。因此，补钙是国人的永恒话题。
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因为研究表明，如果一个吸烟人，可以使冠心病的发病机会增加_3——4____倍。常常喝酒也一样使冠心病_发病明显升高___。
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现代中国人健康最大的敌人是：医源性疾病_、药源性疾病_______、食原性疾病____、生活方式疾病_______。
四、简答题（每题5分，共20分） -
请简述年轻人发生心肌梗死的原因
答：工作压力大，没有及时检查身体，没有及时发现高血压、高血糖、高血脂等冠心病的危险因素，未能经常参加运动，吸烟酗酒，导致“三高症”持续存在，血管硬化，冠状动脉斑块形成，血液无法进入冠状动脉，严重时易发生心肌梗死。 -
请简述幽门螺杆菌的危害
答： -
什么是“三高症”？
答：高血压、高血糖、高血脂是“三高症”，这些都是冠心病的危险因素。 -
运动的“三、五、七”原则
答：“三”：持续时间：平均每天30分钟、3公里以上；“五”：频度：每周至少5次；“七”：强度：心率必须达到本人最大心率的60%~70%（年龄+最大心率小于170）。
运动方式：有氧运动（快走、慢跑、游泳等）
五、论述题（每题 20 分，共 40 分）
- 请谈谈你对健康“五大基石”的理解
答：
要点：
1）合理膳食：膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，既不过多，也不缺乏，达到平衡。各种营养的摄入与消耗平衡（吃动两平衡——收支平衡）。
2）适当运动：有氧运动三、五、七原则，运动方式：有氧运动（快走、慢跑、游泳等）。
3）戒烟限酒：积极戒烟，控制饮酒，红酒每天限量在 3 两以内。
4）心理平衡：要调整心态，正确认识人生中的得失。一个中心：以健康为中心；二点：糊涂一点，潇洒一点；二心：进取心、平常心；三山：井冈山、普陀山、八宝山；三乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐；三善：善待自己、善待他人、善待社会；三自一包：自己关爱自己、自己善待自己、自己解放自己，包你身体好。
5）早防早治：无病早防，有病早治，定期体检，多同医务人员沟通。
- 请谈谈代谢综合症的危害与防治措施
答：1）代谢综合症的危害：
2）代谢综合症的防治措施：
题库训练版（节选）
1.
以下被公认为的垃圾食品是（D ） A、面包 B、蜂蜜 C、白酒 D、可口可乐
答案：D
2.
体检时的正确做法是( C ) A、体检前要清淡饮食 B、体检前不能喝水 C、体检前的饮食不要改变 D、体检后可以随便吃
答案：C
3.
下列关于萎缩性胃炎的说法，哪个是正确的（C ） A、萎缩性胃炎是最轻的一种胃炎 B、萎缩性胃炎是不可治愈的胃炎 C、萎缩性胃炎是癌前病变的一种 D、萎缩性胃炎要多吃碱性食物
答案：C
4.
下列哪一个说法是正确的（ D ） A、人参大补元气，冬天多吃无妨 B、西洋参是滋补佳品，夏天多吃无妨 C、维生素类药品没有毒性，多吃无妨 D、纤维素是第六大营养素，尽量多吃点
答案：D
5.
下列说法哪一个错误的（ A ） A、骨质增生者就是钙太多了 B、吸烟能增加血液酸度，使骨质溶解 C、长期单纯服用钙片容易产生结石 D、老年人饮食中钙量常常不足
答案：A
6.
关于胃癌的说法，哪一项是错误的（ B ） A、青年人胃癌恶性程度高 B、胃癌不容易发生转移 C、胃镜是早期发现胃癌的最佳途径 D、吸烟容易得胃癌
答案：B
7.
关于体重指数（BMI）的说法，哪一个错误的（ D ） A、正常范围为 19——24 B、≥24 为超重 C、≥28 为肥胖 D、≤19 为消瘦
答案：D
8.
对人体健康有益的血脂是（ C ） A、甘油三酯 B、总胆固醇 C、高密度胆固醇脂蛋白 D、低密度胆固醇脂蛋白
答案：C
9.
关于直肠癌，哪一项是错误的（ D ） A、便血，最易混淆痔疮和直肠癌 B、吃洋快餐将增加大肠癌的风险 C、健康体检时请别省略肛门指检 D、多吃粗纤维的食物可致癌
答案：D
10.
关于补钙的说法哪一条是错误的（ B ） A、女人的骨质疏松很多见，所以要终生补钙 B、得了骨质疏松吃钙片就可以 C、疼痛是骨质疏松最常见的症状 D、多吃豆制品也可以补钙
二、选择题（每题 1 分，共 10 分）（“1”为正确，“0”为错误）
答案：B
全题目阅读版（节选）
1.
以下被公认为的垃圾食品是（D ） A、面包 B、蜂蜜 C、白酒 D、可口可乐
答案：D
2.
体检时的正确做法是( C ) A、体检前要清淡饮食 B、体检前不能喝水 C、体检前的饮食不要改变 D、体检后可以随便吃
答案：C
3.
下列关于萎缩性胃炎的说法，哪个是正确的（C ） A、萎缩性胃炎是最轻的一种胃炎 B、萎缩性胃炎是不可治愈的胃炎 C、萎缩性胃炎是癌前病变的一种 D、萎缩性胃炎要多吃碱性食物
答案：C
4.
下列哪一个说法是正确的（ D ） A、人参大补元气，冬天多吃无妨 B、西洋参是滋补佳品，夏天多吃无妨 C、维生素类药品没有毒性，多吃无妨 D、纤维素是第六大营养素，尽量多吃点
答案：D
5.
下列说法哪一个错误的（ A ） A、骨质增生者就是钙太多了 B、吸烟能增加血液酸度，使骨质溶解 C、长期单纯服用钙片容易产生结石 D、老年人饮食中钙量常常不足
答案：A
6.
关于胃癌的说法，哪一项是错误的（ B ） A、青年人胃癌恶性程度高 B、胃癌不容易发生转移 C、胃镜是早期发现胃癌的最佳途径 D、吸烟容易得胃癌
答案：B
7.
关于体重指数（BMI）的说法，哪一个错误的（ D ） A、正常范围为 19——24 B、≥24 为超重 C、≥28 为肥胖 D、≤19 为消瘦
答案：D
8.
对人体健康有益的血脂是（ C ） A、甘油三酯 B、总胆固醇 C、高密度胆固醇脂蛋白 D、低密度胆固醇脂蛋白
答案：C
9.
关于直肠癌，哪一项是错误的（ D ） A、便血，最易混淆痔疮和直肠癌 B、吃洋快餐将增加大肠癌的风险 C、健康体检时请别省略肛门指检 D、多吃粗纤维的食物可致癌
答案：D
10.
关于补钙的说法哪一条是错误的（ B ） A、女人的骨质疏松很多见，所以要终生补钙 B、得了骨质疏松吃钙片就可以 C、疼痛是骨质疏松最常见的症状 D、多吃豆制品也可以补钙
二、选择题（每题 1 分，共 10 分）（“1”为正确，“0”为错误）
答案：B